クーラーで喉の痛み！治し方紹介　喉痛いとならないようにする対策は？

寝苦しい夜、クーラーをつけて寝て、朝起きると喉が痛い…という経験ありませんか？

クーラーで喉を痛めてしまうことってよくあることなんですよね＾＾；

今回はこのクーラーでの喉の痛みの治し方とならないようにするアイデアをご紹介したいと思います＾＾

クーラーで喉の痛み！治し方は？

クーラーで喉が痛む原因は乾燥・カビ・クーラー病などが挙げられます。

喉に違和感を感じたり、痛みを感じたらまずうがいをし、喉スプレーをしたりのど飴をなめましょう。

うがいの場合、殺菌作用のある緑茶でやるとなおいいでしょう。

マスクをして喉を潤すのもいいでしょう。

クーラーでの喉の痛みは、先ほども書いた通り乾燥などが原因です。

なので、乾燥をさせないことが一番の対策になってきます。

喉を乾燥させないためには、

１．マスクを着用して寝る。

２．エアコンは除湿ではなく冷房に設定する。

３．場合によっては加湿器を使用する。

４．水分を取って寝る。

加湿をしても、喉がやられてしまう方は、クーラー以外の方法で涼みましょう。

扇風機や色々な冷却グッズがありますので、試してみてください！

喉の痛みの原因の多くは乾燥から始まります。

普段から加湿を心がけましょう。